Arquivo da categoria: Dukan

Pão de microondas Dukan


A minha vida costuma ser uma correria e por causa disso, eu acabo não tendo tempo pra preparar minhas comidas com muita antecedência. Não é raro me encontrar sem nada pronto para o café da manhã ou lanche, eu diria … Continuar lendo

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Pizza Dukan


Depois que eu cheguei ao meu peso desejado através da dieta Dukan, não tive forças para continuar seguindo a dieta até o fim. Porém, tudo que aprendi com a dieta ficou e tenho conseguido manter meu peso direitinho. Como de tudo, … Continuar lendo

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Berinjela recheada com carne moída – Dukan – Cruzeiro


Depois de sete dias na fase de ataque, eis que a fase cruzeiro chegou e agora alguns legumes são permitidos. Com isso o cardápio pode variar ainda mais! Esse foi um almocinho fácil de fazer e gostoso. Ingredientes: – 1 … Continuar lendo

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Escondidinho de frango com cottage – Dukan – Ataque


Uma invençãozinha para fugir do dia a dia da dieta. Essa cobertura de ricota fica gostosa e pode ser usada variando-se o recheio. O correto era ter usado claras em neve na receita, mas eu esqueci. Vou passar a receita … Continuar lendo

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Salada de ovo de codorna e kani ao molho de cottage – Dukan – Ataque


Olá pessoal. Em alguns posts antigos eu já comentei sobre a dieta do Dr. Dukan, aquela que conquistou algumas celebridades pelo mundo. Trata-se de uma dieta saudável e confiável, onde os resultados são rápidos, há uma estratégia para se perder … Continuar lendo

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Filé de tilápia assado com legumes


Esse prato é simples, rápido, leve e gostoso. Eu o comi na casa da querida Leiliane e adorei. Depois, em uma visita à casa da minha irmã, utilizei os filés de peixe que ela tinha para reproduzir essa receita. Não … Continuar lendo

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